先延ばしにしがちなADHDが手っ取り早く作業を進める裏技
前にTwitterで見た「ADHDのマルチタスクの出来なさを逆手にとって、先延ばしにしていた嫌な行動も『あーー』って言いながらやると普通にできる」というの、ずるずる先延ばしにしていた歯医者の予約に適用してみたら本当にできて感動してる バグ技だ…
— crop(@cropcrop01)Sat Jun 27 06:51:18 +0000 2020
「嫌だな〜面倒だな〜」に使っていた脳のリソース（ワーキングメモリ）が「あーー」に浸食されるので「何も考えずに動く」が実現できてしまう…
返信
リツイ
お気に
@cropcrop01 待って俺『あーっ』って言いながらでもできないんだけど、ひょっとして俺がバグ？？？？？
@cropcrop01 ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああっ‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎
@cropcrop01 当方ADHDですが、アンガーマネジメントの怒りを沈める6秒にチャレンジしても、ちっとも怒りが治らなかったので、『あーーーーー』攻略法も無駄に終わりそうな気がしますがやってみます、明日←←
@cropcrop01 アタシも歯医者の定期検診の予約してないうちに６月終わりそうだぁ…(^^;) どこも痛くないから行きゃあいいのに予約の電話が既にめんどくさい…
@Peanut10Yoshie @cropcrop01 わかります、、、電話の予約ってなんかめんどくさい。私の場合、ネットでできるとこだとだいぶハードル低くなりますが、、、
@cropcrop01 @gin_and_nan あーーわかる
あーーーーーって言うだけじゃなくて
あーーーーーーって巻き込まれているような感覚 ようは諦めてると言うか
あーーーーで出来ない人は竜巻に巻き込まれてるイメージで頑張ってみてください
あーーーーーって言うだけじゃなくて
あーーーーーーって巻き込まれているような感覚 ようは諦めてると言うか
あーーーーで出来ない人は竜巻に巻き込まれてるイメージで頑張ってみてください
@cropcrop01 予約の電話できないから2県またいで予約のいらない歯医者に行っていたが6月から予約制になっていけない私にはあーではどうしようもなかった…。
@cropcrop01 今頭の中で「あーー」とやってみたら本当にやらなきないけなかったことできました！！！
部屋は片付けられるし断捨離魔だしADHDではないと思ってたんですが、集中力がいつもなくて頭の中がいろんなことでたくさんになるので、、😭
本当にありがとうございます！！！😳😳😳😳
部屋は片付けられるし断捨離魔だしADHDではないと思ってたんですが、集中力がいつもなくて頭の中がいろんなことでたくさんになるので、、😭
本当にありがとうございます！！！😳😳😳😳
@cropcrop01 割と好きな曲を延々とリピート+歌いながらやるとできます、個人的な意見ですが
@cropcrop01 もとの情報がわかってないのですが、友人とかと電話しながらだと、片付けや、お料理がスムーズにできます。そういうことですか？
@cropcrop01 自分も前に進む為に意識したのが「「面倒臭い」が正解」って合言葉を自分の中で持った事でした
先延ばしにして何度も失敗を繰り返してきたので今までやらなかった事や抵抗を感じる事を優先して行う癖を付けたのは人生で一番大きな獲得でした
生きる上で最も重要な力だと思います
先延ばしにして何度も失敗を繰り返してきたので今までやらなかった事や抵抗を感じる事を優先して行う癖を付けたのは人生で一番大きな獲得でした
生きる上で最も重要な力だと思います
@cropcrop01 わかります！
自分語りですが、
家事なら英会話ラジオ←程よく頭と体が分離かつタイマーにもなる。
デスクワークなら、意味のわからない言語で、リズミカルかつ大きな抑揚のないもの (打楽器とか、真言系)
を流すのもいいです！
あと、頭ばっかりになってきたら、
終了の笛風の短い強い音を出す！
自分語りですが、
家事なら英会話ラジオ←程よく頭と体が分離かつタイマーにもなる。
デスクワークなら、意味のわからない言語で、リズミカルかつ大きな抑揚のないもの (打楽器とか、真言系)
を流すのもいいです！
あと、頭ばっかりになってきたら、
終了の笛風の短い強い音を出す！
@Eucamon1 @cropcrop01 なるほどと、早速あーと言いながら歯医者の予約アプリを開く、今日日曜やん…（うちのは予約は電話）と気づいた時には酸欠寸前… ( ꒪⌓꒪)
