棘を抜く

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健康関係まとめ

まとめのまとめをまとめる

 ツボ、ストレッチ、筋トレ、健康器具など健康に関するまとめのまとめ。

ストレッチ、筋トレ

パソコン作業で肩こりがひどい人へのストレッチまとめ

確実に痩せる4つのトレーニング(動画付き)

中年太りで出てきたお腹を解消したいときはこの筋トレ!

ボディビルのかけ声がまとまった本が出版w

スポーツ

海外のスポーツ現場で、日本人トレーナーとして求められてること

野球のグローブを揉んでくれるらしいので頼んだら、予想以上に揉んでくれた

スポーツの緊張した場面でベストパフォーマンスを出すには

視力回復

VRで視力が回復? 0.5、0.8が1.2、1.2にまで回復!

ツボ

不眠症や寝不足に。よく眠れるツボのまとめ

パソコンとにらめっこする目の疲労回復に。効きそうなツボまとめ

食生活

「コーラを骨に漬けると骨がボロボロになる!」「酢でもなるよ。料理したことないのかよ」

頭痛対策

最強の頭痛薬、まさかの平沢進の賢者のプロペラ

肩こりなど

慢性的な肩こりや頭痛、寝違えがクセの人に。ネックストレッチャーで解消。

ダイエット

これだけ食べたらこれだけ動こうっていうゾロリのイラストが解りやすい

 食べるのは簡単。消費は難しい。

メンタルヘルス

自己肯定感を上げていこう。自分が何をしたいのかよく解らない人は、自分の感情を優先させるところから

生活習慣

最強開発者になるために。心身ともに健康にするための心がけ

うつ病はとにかく休め。旅行とか運動とかゲームとかも立派な「休む」

 健康に関するデマ

デトックス、似非科学であることが立証される

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