よく知られてる手法だったら恥ずかしいんだけど、「アニメ漫画によくある後頭部に隙間のほとんどできないポニテ」のお手軽な作り方 というヘアアレンジ日記こっちのほうが断然かわいくなると思うので……！一手間……！！！！！ pic.twitter.com/VlMoHo4RvG — デ…

座っているとき、画像のように膝を内側に曲げていませんか。これ、絶対にやめましょう。ハムストリングス（もも裏の筋肉）が硬くなり、骨盤を後ろに引っ張るようになります。すると骨格がゆがみ、猫背や巻き肩になり、首・肩・腰に負担がかかります。「何も…